家庭版披萨的做法

北京军海癫痫病医院

面粉（适量）、纯牛奶（一袋）、火腿肠（三根）、青椒（适量）、胡萝卜（一根）、猪肉（适量）、番茄酱（一瓶）、芝士（一袋）、番茄（两个）

做法步骤：

1、将面粉牛奶，酵母粉，揉搓成面团，醒半小时。

2、把面赶成圆饼，切好火腿肠，番茄，青椒，煮好的肉丝，胡萝卜均匀上海的癫痫病治疗医院的洒饼上。

3、把芝士用手撕成条状，进入微波炉中火20分钟既可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与橙、红糖、酒相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：湖北治癫痫医院哪家好低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾儿童良性癫痫病是否吃药；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、豆浆、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与香芋、鸡蛋、芸豆搭配；与杏仁、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低神经性癫是什么症状胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、鸡蛋、菜花搭配；与海蟹、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；