蒲公英和它们是最佳拍档养肝排毒肝癌绕路跑

相信蒲公英是不少人而是最美好的记忆吧，记得小时候到野外玩耍的时候会经常将蒲公英的花朵采来玩耍，用嘴轻轻一吹，蒲公英的花絮就会随风到处飘扬。其实这些花絮就是蒲公英的种子，因此这也是蒲公英最美好的一种播种方式。其实新鲜的嫩蒲公英叶子和茎秆是可以拿来当野菜食用的，虽然它附带一丝丝的苦味，但是用水焯过之后这些苦味就消失了。同时老了以后的蒲公英也是中医领域和养生领域里面一种极为珍贵的中草药，它对人体健康养生有着不可磨灭的作用。常用蒲公英泡水喝可以起清热解毒、利尿消肿以及散结通淋的作用。尤其是它的清热解毒功效是所有植物的佼佼者，因此它对肝脏的解毒能力具有很好的促进作用，对保护肝脏和促进肝脏的代谢能力有很大的帮助，可以让我们远离一些肝病如肝炎、肝硬化、脂肪肝甚至肝癌的威胁。我们平时也可以将蒲公英和一些食物搭配食用，可以让它的清热解毒功效发挥到极致。北京军海癫痫病医院

1、红茶

红茶是经过加工发酵之后形成的一种茶叶，这种茶叶相比普通的茶叶而言里面多了茶黄素以及差红素等成分，而里面的茶多酚成分相对较少。常喝红茶可起到促进肠胃消化、增进食欲和利尿消肿的作用。同时它里富含大量的黄酮类化合物可以帮助人体清除体内的自由基，因此对抗衰老有显着的效果。我们平时可以将红茶和蒲公英搭配着泡水喝，可以提高肝脏的排毒功能，同时还可以预防肝脏发生氧化和衰老，对预防肝炎、肝硬化乃至肝癌都有显着的效果。

2、丁香茶

丁香茶是用丁香花作为原料制作而成的一种茶叶，由于丁香花里面富含大量的营养元素和稀有成分，因此常用丁香茶泡水喝具有清热解毒和止咳止痢的作用。我们平时也可以将丁香茶和普通应搭配着泡水喝，可以很好的促进肝脏的解毒和排毒能力，对预防肝炎、脂肪肝、酒精肝乃至肝癌都有不错的效果。

3、龙眼

龙眼其实就是我们平时所食用的桂圆，只不过它的果肉酷似神龙的眼珠，因此民间有很多人也会用龙眼来称呼它。常吃龙眼具有清热解毒、定心以及养血活血的效果。我们平时可以将蒲公英和桂圆搭配着泡水喝，可以促进肝脏的血液循环和解毒能力，从而提高肝脏对肝炎、肝硬化以及肝癌等疾病的抵御能力。

【蒲公英茶+玫瑰花茶】

玫瑰花茶活血化瘀，调节内分泌，两者结合，不寒不燥。

适合人群：内分泌失调、容易上火的人群。

【蒲公英茶+红枣】

红枣补气养血、健脾益胃，对体虚者效果不错。

适合人群：阴虚火旺人群。

【蒲公英茶+枸杞】

枸杞滋阴、养血、护肝，性质温和。

适合人群：肾气虚弱、肝火旺盛的人群。

腊肉是很多人喜爱吃的，这类食物营养元素较多，吃的时候对身体没有任何影响，腊肉含有的蛋白质较多，但是因为它制作过程中，需要放入大量盐巴，因此对这样食物吃的时候，不能过多，否则对身体会有影响的，那蒸腊肉的做法是不错之选，这样的制作腊肉方式也是比较简单的。

蒸腊肉的做法：

鳅鱼蒸腊肉

材料

用料主料：湘西腊肉400克、活鳅鱼250克配料：碎干椒10克、浏阳豆豉20克调料：植物油50克、米醋10克、葱20克、姜20克、料酒20克、盐5克、味精5克

做法

1、将腊肉解切成均匀的片，焯水待用。

2、锅内放水，下入葱、姜、料酒，下鳅鱼焯水捞出。

3、将腊肉和鳅鱼拼摆在扣碗内。

4、锅内放油，将干椒、豆豉炒香，放入调料，然后浇在扣碗内，上笼蒸约30分钟，出笼后反扣在盘中即成。

豉椒蒸腊肉

材料：腊肉400克、红辣椒2个、香葱1棵、食用油30克、豆豉1大匙、味精大匙

做法

1.用热水将腊肉洗净，蒸约1小时，取出切厚片，排入碗内;

2.将豆豉洗净，捣烂;红辣椒去籽，切碎;香葱洗净切碎;

3.锅内倒油烧热，爆香豆豉、红辣椒和香葱，加味精后全部淋在腊肉上，再将腊肉隔水蒸片刻即可。

在对蒸腊肉的做法认识后，制作蒸腊肉的时候，可以按照以上制作步骤进行，不过对蒸腊肉制作过程中，需要掌握好它的制作时间，同时对在蒸腊肉的时候，材料也是要准备好，这样制作才能够顺利的进行。

食物的种类较多，在对食物选择上，要先对食物进行各方面了解，这样吃的时候才会知道什么样食物是最佳之选，五谷杂粮饭是很多人喜爱的选择，吃这类食物可以放心进行，它含有的营养元素较多，吃的时候利于身体各方面发展，那五谷杂粮饭的做法如何呢，下面就详细介绍下。

五谷杂粮饭的做法一：

材料：大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个

做法

1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。

2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。

3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。

做法二：

材料：大米1杯，白糯米1/2杯，血糯米1/2杯，燕麦米1/4杯，绿豆1/4杯，玉米1/2根，小火腿2根

做法

1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。

2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。

3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。

4、小火腿切成小粒。

5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。

6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。

7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。

在对五谷杂粮饭的做法认识后，制作五谷杂粮饭的时候，都是可根据以上方式进行，不过对这样食物制作的时候，需要注意一定要适量进行，这样食物很容易坏掉，尤其是是夏季的时候，对这样食物制作更是不能过多。

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