宫寒吃什么好,宫寒吃什么调理, 子宫寒吃什么好

桂圆肉中含有丰富的铁元素，能够帮助身体补血。女性朋友如果长期处于气血不足的状态下很容易导致宫寒。食用桂圆肉能够帮助补血，不仅能够帮助平衡身体气血还能帮助防治缺铁性贫血。 北京军海癫痫病医院

当归性温，是女性调理身体的必备滋补佳品。当归一是能够帮助身体补血，刺激骨髓粒单系造血；二是能够帮助保护子宫，不仅能够帮助子宫平滑肌增强作用，还能帮助抑制子宫收缩。最重要的是当归能够帮助缓解宫寒情况，让子宫保持好的状态发挥作用。

阿胶能够帮助女性朋友有效缓解冬天手脚冰凉、身体气血不足出现的气色问题以及宫寒体质容易出现的月经不调、痛经等等身体不适。特别是将阿胶与红枣一起食用还能帮助养颜。

宫寒的女性朋友除了遗传因素之外，还可能与居住环境寒冷、喜欢食用寒冷食物以及本身就是寒性体质有关。想要通过饮食来调理宫寒，除了可以食用以上的温补食物之外，还要注意不要贪吃生冷的食物才好。另外以上所提到的食材、药材大多具有有温经活血的功效，在经期的女性朋友不宜食用。