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春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:女性养生网 点击:686次


  目录:

  第一章:春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜

  第二章:春季饮食养生 记住五多五少

  第三章:春季养生小常识

  编者按:春天是一个养生大好季节,那么春季养生该怎么办呢?春季养生吃什么?今天小编给大家推荐8款春季常见的野菜,它们的养生功效非常高哦,并且告诉大家一些春季养生小常识,赶快看看学学陕西什么医院治癫痫春季保健妙方吧。

  春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜

  鸟语花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些野菜,它们具有很多神奇的养生祛病功效。如荠菜具有和脾、利水、止血、明目等养生功效。下面为您盘点春季野菜的养生功效。

  一、马齿苋:治糖尿病

  因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰儿童癫痫病可以治好吗腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外,它还含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酯生成,对心血管具有保护作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如,马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

  男人睡觉老是抽搐是什么原因ong>二、荠菜:补肾健脾

  荠菜是一种“地道药材”。中医认为,荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效,可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

  荠菜叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。

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  三、苦菜:清热凉血

  中医认为,苦菜性苦寒,含有蛋白质和多种维生素,有清热解毒、凉血等祛病养生功效,可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。


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