春季养生做不好那就是在养病专家：中老年养生要谨记4不原则—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　若待上林花似锦，出门尽是看花人。对的喜爱，诗句描写中就能看出来。春是充满希望的季节，大地苏醒，人似乎也跟着这点点绿色变得精神起来，有养生专称“是最适合养生的季节”!北京军海癫痫病医院

　　别人生气我不气，气出病来无人替!这话是非常有道理的，尤其是在春季，这季节身体处在肝火旺盛阶段，所以情绪波动会比，遇到事情容易急躁;

　　中老年人一定要控制好这时的情绪变化，心胸开阔看事情也会不同。而且心情舒畅对于肝脏来说的保养效果，如果一直心情抑郁爱生气的话，就会影响肝脏的疏通功能，同时肝脏功能性紊乱，免疫力也会下降;

　　如情况下不仅会引发肝病，还会导致精神和血管方面的问题，所以保持是的。

　　在春季要减少酸性食物的摄入，本身春季身体就处在肝阳上亢的状态，这时在摄入大量酸性物质的话，就容易引发肝火过于旺盛，从而伤害到，所以在春季要减少酸性食物的摄入;

　　酸性食物并不单单是指口味酸的类型，酸性食物括了羊肉、狗肉、炒花生、海鲜等等，在春季要多加注意这类食物的摄入;这时应该以甘原发性的癫痫能治好吗温食物为主，比如山药和韭菜，不仅常见做法也有很多。

　　有很多人在春季养生，都喜欢静止，然而在春季是阳气升发时期，也是养阳的最佳时期，在这一时期，宜动静;所以中老年朋友应该积极的外出锻炼，因为春季的空气中含有丰富的负氧离子，不仅能增加心肺功能，还能防止动脉硬化的出现;

　　虽然户外活动有好处，是最好不要太早，春季早上气温不稳定，而且经常容易有雾气出现，容易引发呼吸道疾病，所以在太阳升起之后是最为合适的。

　　春季是养阳气的最佳时机，如果不控制性生活的话，会耗掉身体的阳气，尤其是的中老年朋友，在春季最好是节制自己的欲望。

　　上文中对中老年人养生的四“不”准则进行了，大家在平时不妨多注意一些。养生本没错，错误养生却会影响身体，所以想要养生，要多了解养生知识，这样才能万无一失。

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