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吃不够的炖鸡脖子做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

鸡脖子(1500克)、花椒(少许)、大料(3块)、老抽(适量)、姜(5大片)、大葱(一根)、盐(根据个人口味加)、朝天椒(5个)、水(300毫升)

做法步骤:

1、将鸡脖子洗净。

2、放入高压锅。

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3、辅料一起放入,放入300ml的水,开火~高压锅上气10分钟即可。

鸡脖子的热量(卡路里)179千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛癫痫什么犯病的时候有啥症状等功效;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫闲发作频繁,怎么办富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、粳米、明虾搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡抗癫痫病药物费用;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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