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韭菜饼制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、火腿(适量)

辅料:

小麦面粉(1碗)、甜面酱(适量)、水抗癫痫的药物副作用很大吗肯定要用吗(适量)、盐(适量)、花椒面(适量)、小葱(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、韭菜切碎,放盐、花椒面、鸡蛋。

2、放面粉,用水调面糊状。

3、饼铛刷油,倒面糊摊开,双面金黄。

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4、切任意形状。

5、火腿切个形状,稍煎一下。

6、大葱大酱一起吃。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与明湖北看癫娴好的医院虾、虾、猪血搭配;与牛奶、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、辣椒、明虾搭配;与鹅蛋、味精、红薯癫痫发病怎么治疗啊相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配;与香菜、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;


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