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中医养生摩擦你的脸和耳朵可以增强你的健康-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:女性养生网 点击:686次


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我是一名中学教师,今年43岁。在我第一次参加工作的那些年里,由于我体质虚弱,我经常在一天的两端患感冒和耳鸣;长时间阅读会让你的眼睛感到疲劳。从1992年开始,我就开始采用按摩脸部和耳朵的健身方法,并取得了意想不到的效果。十多年来,我不仅没有感冒,而且我的皮肤变得红润、光滑长春小儿癫痫病医院、年轻。搓脸的方法是先暖手(双手互相摩擦),然后从轻到重在脸上上下搓手,直到脸变热。

每天早晚各一次,持续3 ~ 5分钟。摩擦面部时,手掌和面部应相互摩擦,这样加热时血管会扩张变粗,血液循环会加快,新陈代谢会旺盛。因为摩擦面部时局部血液循环得到改善,抵抗力增强,所以能有效预防感冒。此外,揉脸可以使面癫痫能喝碳酸饮料不部皮肤红润、光滑、细腻、丰满,减少皱纹,并防止痤疮、疖子和瘙痒。揉耳朵的具体方法是:用双手托住耳洞,然后突然放开。

连续做10次后,用拇指和食指自上而下按摩耳朵20次(拇指在耳朵后面,食指在耳朵前面),再按摩耳垂30次,使耳朵发热。在揉耳朵的同时,你也可以合作去做唱天鼓。体育;用双手的手掌紧紧抓住两北京专治癲痫病医院个耳孔,将五个手指放在脑后,然后用双手的中指轻拍后脑10次。然后两只手掌按住耳洞,突然松开几次。唱天鼓。

目前,我们应该从头到尾闭上眼睛,技术将从轻到重逐渐增加。如果我们坚持下去,我们可以获得增强活力、提神醒脑、预防和治疗耳疾的效果。搓脸、搓耳简单易行,特别适合教师保健。如果你坚持长时间,你不仅可以北京癫痫病医院排名保持你的耳朵敏锐和清晰,还可以强身健体,消除疾病,延年益寿。

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