骑自行车抽筋后的处理方法 不要慌张

骑自车的朋友们，你们如果骑久了自行车，是不是会感到身体抽筋呢？身体会不由得自己来掌握了呢？骑自行车抽筋了怎么办？抽筋是骑行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速骑行最容易引起抽筋，出现这样的问题该怎么办呢？下面我们就为你来解决一下这样的问题，一旦感觉有征兆郑州那家医院治癫痫？时，应尽快减速下车，不要惊慌。北京军海癫痫病医院

手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张癫痫病的治疗要多少费用打开，反复此动作，直到复原。

手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，医学教|育网搜集整理重复动作，至复原为止。 抽搐怎么样治疗

足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿江苏癫痫病医院在哪儿伸直，重复动作，至复原为止。

你记住以上的这些缓解脚抽筋的方法了吗？不仅要做到这些方法，不要试着做一做它，我们还要注意的是：骑车当中发生抽筋时，除了紧急处理外，回家后至少要有数日的热敷及涂药按摩，否则抽筋将易再次发生。