中医如何叩齿

由浅入深地讲，中医保护牙齿有三种方法：叩齿、养胃、固肾。中医是讲究整体的，这三种方法，不仅仅是养牙，而且是养生。北京军海癫痫病医院

唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。

叩齿不仅是使牙齿好，让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为，齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼，又会影响到肾。使人肾气充足，充足的肾气又是人健康的根本。

叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去。