男性贫血吃什么补血？

现在生活中，通常女性朋友吃药或者食品来补血的比较多，而男性一般少。但是男性朋友有些也有贫血的时候，那么男性朋友通常吃什么来补血呢？下面来介绍几种男性朋友补血的食品。北京军海癫痫病医院

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质等营养素，并有利尿健胃作用。

2、龙眼肉：

龙眼肉所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、儿童痫病怎么办蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。

3、咸萝卜干：

咸萝卜干中维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

4、黑豆：

我国向来认为吃豆有益，石家庄哪家医院做癫痫好?尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法因人而宜，孕妇可以用黑豆煮乌鸡。

5、胡萝卜素：

胡萝卜含有维生素B、C ，且含有一种特别的营养素――胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

6、菠菜：

菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

男性朋友没女性那么细心，有时候贫血可能都注意不到，平常吃点上面的几种食物，防止贫血。