腐乳通菜看一眼就学会的做法

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空心菜（适量）、红甜椒（适量）

辅料: 癫痫大发作有可能是哪些引起的>腐乳（1块）、腐乳汁（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（适量）、蒜末（1勺）、橄榄油（适量）

做法步骤：

1、准备好食材，空心菜适量，红甜椒半个，腐乳2块，蒜瓣5—6个。颠娴的诱因有哪些p>

2、将空心菜洗净，切段备用；红甜椒洗净切丝；腐乳同腐乳汁一起搅碎；蒜切末。

3、炒锅加热，倒入适量橄榄油，将一半蒜末放入煸炒出香。

4、然后先放入菜梗大火翻炒均匀。

5、再放入菜全国好的癲痫病医院叶继续翻炒。

6、将捣碎的腐乳连同汤汁一起倒入锅中。

7、放入红椒丝翻炒均匀。

8、加入少许盐、糖和鸡精调味，出锅前加入剩余的一般蒜末翻匀即可。（腐乳较咸，盐适量加或不加）。

癫痫病发作有哪些特性呢9、盛盘食用。

空心菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；