超级好吃熏味猪蹄香干炝烧毛豆做法

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香油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、干辣椒（适量）、香干（适量）、猪蹄（适量）、毛豆（适量）

做法步骤：

1、材料准备～。

2、唯一的失误就是手一抖干辣椒倒多了！。

3、炝完锅再放入毛豆一起炒局灶性癫痫病能否治愈～。

4、然后放入熏好的猪蹄和香干～。

5、放入酱油，盐，鸡精，蚝油，香油等调料以后填汤继续煮～。

6、收汁即可，出锅前可以调一些淀粉勾芡，效果好一些～。

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高郑州军海医院口碑怎么样；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，喝抗癫痫病药腹泻怎么办富含铁；不利：钠盐含量过高；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与虾、白菜、茄子搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香干的热量(卡路里)140千卡；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适； 医治羊角风医院最好的医院在哪

猪蹄的热量(卡路里)260千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；