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发布时间：2022-06-11 05:15:37
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夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。北京军海癫痫病医院 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。 因此，饮用水的温度不北京军海医院可靠吗 你有了解吗能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。 水要一口一口喝 口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。 大口喝水可能引起的后果有；三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其；二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其；三，北京市癫痫病那家医院效果好喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。 合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。 喝多少水因人而异 正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱癫痫病的最新治疗方法联系，本站会尽快删除。 季节养生：夏季隔离或防晒 季节养生：夏季运动和健身中的十大注意事项 季节养生：猝死——你看不见的死亡 季节养生：三伏天流汗有好处吗 季节养生：你为什么在三伏天吃面条什么面条好吃 季节养生：夏季饮食开花结果是不明智的 季节养生：夏季天气令人沮丧，身体健康得以保持癫痫病能治疗吗p> 季节养生：夏天不应该做的九件事 说：可随身携带止痒药膏 说：我就爱吃龙眼，吃对了。 说：多多学习，受教了。 说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。 说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。 说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。 说：看着容易，做着难。 说：虽是良方，但忍不住啊…… |