秋季养生：为什么贴秋膘

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这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。而如今，年轻女性往往担心被贴秋膘，希望能瘦一些。二、贴秋膘的来历过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。

“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北、东北一带民间流行“贴秋膘”。形成原因：俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。

山东哪家医院治羊癫疯好秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。三、立秋贴秋膘吃什么经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。四、中医告诉你：“贴秋膘”是要开始补阴了“贴秋膘”是民间的说法，之所以如此，因为过去的民间，会在立秋这天以悬秤称河北专治癫痫的医院？人，将体重与立夏时对比，来检验胖瘦，因为夏天是最耗气的季节，甚至有过了夏天无病三分虚的说法，夏天过后，很多人因为苦夏而体重减轻，所以要在立秋开始“贴秋膘”，而吃肉是最直接的办法。其实，更准确地说，立秋之后，到了该补阴的季节，所谓“贴秋膘”其实就是补阴的开始。

中医说的“阴”，就是我们身体的“固定资产”，其中包括血、肉，也包括“贴秋膘”的“膘”，总之就是身体的细胞、组织，是构成我们身体最基础的部分，我们身体的各种功能就是从这些“固定资产”中发出的。这些“固定资产”其实是不容易被消耗的，如果受疾病所累，一般情况下，先受影响的是功能，就是中医说的“气”，气虚严重了，或者疾病迁延日久了才会累及到阴，出现阴虚，这时才累及到“固定资产”。现在的人为了“贴秋膘”而吃肉已经大可不必了，因为几乎天天都在贴膘长肉，但是，在秋天里补阴还是必要的，这是身体癫痫药忘记吃一次可以吗在弥补夏天消耗，蓄积能量以过冬。

具体到补阴的药物，比如“六味地黄丸”，已经以它为基础的“地黄丸”系列都是。单味中药的枸杞、石斛、山萸肉、肉苁蓉等等，也可以在立秋之后进补。特别是身体瘦弱的人，因为本身“固定资产”就比胖人少，他们更容易阴虚，阴虚严重的会有手脚心发热，总是口渴的感觉，这种人要在补阴的基础上加点清虚火的药，他们的热也是因为阴虚导致的虚热，“地黄丸”系列里的“知柏地黄丸”就适合他们，这个药吃到手脚心不那么热就要停止，改用“六味地黄丸”这个没有清热药物在内的补阴药维持。

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