孕妇不能吃冰淇淋吗？孕妇该吃什么降暑呢？[]

夏天吃冰淇淋是很多人都非常喜欢的，特别是小孩子，其实很多女性平时也喜欢吃冰淇淋，特别是在炎热的天气里吃冰淇淋真的感觉太舒服了，有一些孕妇为了让自己凉快可能也会想要吃冰淇淋，那孕妇不能吃冰淇淋吗？孕妇该吃什么降暑呢？ 北京军海癫痫病医院

准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。

冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等。

有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。

陕西专治癫痫的医院“> 多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入。

引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

1、樱桃

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元陕西哪个医院专治癫痫素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

5、喝点绿茶

茶叶中含有一定的营养物质，特别是绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用。

很多人认为孕妇喝茶不好，其实适当的喝点淡淡的茶，特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能，促进血液循环、帮助消化、预咸阳专治癫痫病医院防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

绿茶虽好，但是一定要注意不要喝太多，频率不宜过大，因为绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。

如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

6、喝点解暑的汤

夏天虽然天气比较炎热，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

冰棒的主要原料是果汁、牛奶，这些原料中含有较多的糖分，如果食用冰棒的量比较多的话，摄入的糖分就比较多，糖分没有完全消化，容易在体内堆积，进而在体内转化成脂肪，造成身体的肥胖。

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冰棒是一种寒凉的食品，冰棒温度一般在0℃左右，口腔的正常温度是36.3－37.2℃，冰棒与口腔之间有极大的温度差，冰棒直接接触牙齿，可能会让牙齿有一点点受凉，如果食用过多的冰棒的话，还会对牙齿有一定程度的损伤，造成牙疼、牙痛等身体不适问题，不利于口腔的健康。

冰棒是一种冷冻食品，温度比较低，而人体直肠的正常温度是37.5℃，食用冰棒过多的话，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，影响身体健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身体出现问题。

虽然冰棒有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但是冰棒属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。