预防感冒的方法盘点

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　　运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动，天气不好则在室内，贵在坚持。

　　2.勤洗军海癫痫专科医院手

　　接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗!

　　3.常泡脚

　　双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15哪里治疗小儿癫痫比较好呢分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

　　4.勤通风

　　封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗。

　　5.多吃蔬菜

内蒙古治癫痫病医院　　维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

　　6. 多按面部

　　两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 癫痫病起因是什么呢

　　7.珍惜阳光

　　日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加活动。

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