燕麦怎么吃，享受燕麦的美味 食用方法吃法

2.蔬菜水果苞米麦片粥的作法 北京军海癫痫病医院

作法：

1.先提前准备熬粥的原材料，这里有燕麦粉，棒渣，稻米和棒子面。

2.棒渣清洗，要提早一晚侵泡，第二天再洗一下就可以用于熬粥了。

3.取锅子，放进清洗干净的稻米和侵泡过一晚的棒渣，再引入充足量的冷水。

4.把锅子置放火上火灾煮滚。

5.煮滚后倒进棒子面，棒子面入锅前应先自来水调成粘稠，边倒边用饭勺搅拌，以防结团。随后转文火渐渐地熬料。

6.在粥快煮好的情况下提前准备蔬菜水果，将你选的蔬菜水果清洗，切小傅预留。

7.粥煮到小米粒盛开就可以了，这时候放进蔬菜水果丁和燕麦粉，不容易煮开的蔬菜水果能够 先放，略煮一下至全部原材料完善就可以关爆火。

8.喝的情况下可加一点盐调料，还可以全都不用，能够 配搭烤吐司一起吃，全麦吐司切成片，涂上一层无盐黄油，放进烤箱烤约10分钟上下就可以。

3.牛乳麦片的做法

原材料：牛乳，燕麦片各适当

作法：

各种各样原材料以文火拌煮约10分钟，燕麦片澎涨就可以歇火。

所以说有关燕麦怎么吃的食用方法還是非常多的，自然针对女性朋友而言， 我们能够 每日变着花式做燕麦片的特色美食，并且生活起居还能够配搭一些蔬菜水果，那样就可以是一餐极致的健康早餐了。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生