如何做好颈部按摩 颈部按摩的好处

北京军海癫痫病医院

　　（1）按揉颈部：

　　座位，一手的食指、中指、知名指并拢，用三指的螺纹面按揉同侧的颈项部，从后发际的风池穴起按揉至年夜椎穴程度面为止，重复操纵5遍，而后换手按揉另外一面的颈项部。最初按揉颈项部后正中线，从风池穴高度至年夜椎穴高度。该伎俩可防治颈肌劳损、落枕、颈椎病。

　　（2）横抗癫痫有哪些副作用 ?摩颈项：

　　座位，以一手的手掌掌心置于颈部一侧的风池穴处，出力摩向对于侧颈部风池穴处，重复摩动10次。而后，逐步向下挪动，边向下挪动边阁下重复摩动，至年夜椎穴高度为止。该伎俩有温经

　　（3）拿捏颈肌：

　　座位，以一手的拇指以及食指、中指绝对，辨别置于双侧的风池穴处，而后用拿法沿颈肌自上而下拿提至颈根部止，重复操纵3～5遍。该伎俩有发散风寒、解痉止痛的感化，经常使用于防治风寒头痛、落枕、颈肌劳损、颈椎病、头晕等症状。

　　（4）推摩桥弓：

　　座位，头倾向一侧，以一手的拇指桡正面沿胸锁乳突肌从上至下推抹30次，做完一侧再做另外一侧。该伎俩可低落血压、减慢心律，经常使用于高血压以及心动过速等症状的防治。值患上留意的是该伎俩相对不克不及双侧同时操纵，也不克不及用于低血压者以及心动过缓者。伎俩操纵时请求迟钝、柔柔。