当前位置:首页 > 养生保健 > 正文内容 >

妇女常吃大豆好 -

时间:2022-05-15 来源:女性养生网 点击:686次


  我国大豆资源丰富,种类很多,根据外皮颜色,可分为黄豆、青豆、黑豆等,其中以黄豆为主。大豆因含有丰富的营养,故有“豆中之王”、“营养之花”的美称。大豆含有丰富的蛋白质,而且这些蛋白质在质量和数量上均可与肉、蛋、奶等媲美,所以又有“植物肉”、“绿色乳牛”之誉。

  我们知道,植物雌激素如异黄酮类,是儿童癫痫微创手术多少钱对人体有益的植物雌激素,在结构上与雌二醇相似。异黄酮的主要食物来源是大豆及其制品大豆粉。大豆异黄酮对激素相关疾病有预防作用:

  一、癌症 大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明,居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高,这些癌症发病率就愈低。大豆对绝经前妇女乳腺癌的发生有显著预防作癫痫病正规医院哪家好啊用。

  二、血管疾病 每天进食大豆蛋白质40克,6个月后,可降低绝经期妇女患心血管疾病的危险。另一研究发现,胆固醇水平高的人平均每天进食47克大蛋白质,可使总胆固醇水平降低9%,使低密度脂蛋白质水平降低13%,这种效果可能与大豆植物雌激素有关。

  三、绝经期综合征 绝经期妇女面潮红和阴道炎都起因于卵巢功什么方法治疗癫痫病好能衰退,利用大豆植物雌激素进行激素替代治疗,补充体内植物雌激素,可促进阴道细胞增生。

  四、骨质疏松 妇女如果在临床绝经期前几年采用激素替代治疗,至少到75岁时可防止骨密度下降。许多试验也证实了大豆蛋白质在短期内能增加骨密度。

  另外,祖国医学认为,大豆味甘,性平,具有健脾宽中、润燥消水、排脓解毒、消肿郑州癫痫在哪里治疗止痛等功效。《延年秘录》中载,服食大豆可令人“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。民间也常用大豆来防治疾病,如防治感冒,用大豆1把,干香菜50克(或葱白3根),白萝卜3片,煎汤温服;防治习惯性便秘,用大豆皮80克,每日1剂,水煎分3次服;防治腹泻,用大豆皮烧炭研末,每服15克,每日服2次。


女性养生网(jkcp.ijyed.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己