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发布时间:2022-06-10 03:22:44
1、枸杞 北京军海癫痫病医院 2、动物肝脏 中医学有以脏养脏的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾的功效。 3、鲈鱼 鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 4、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 5、泥鳅 又称泥鳅,含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾功效。 6、虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 7、桑葚 有滋阴补血功效,能补肝肾之阴,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。 8、鸡蛋 鸡蛋是人体体能的营养载体,是身体虚弱者恢复元气最好的还原剂。而且鸡蛋的营养价值丰富,物美价廉,很容易买到。想要补肾,鸡蛋就是你不错的选择。 9、牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、钙、磷、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,具有滋阴补肾功效,女性补肾可以常吃牡蛎哦。
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。 做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。再将切块的乌鸡与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。 功效:温宫、补肾、养血。 材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒均适量。 做法: 1、猪腰洗净备用,腰臊去掉。 2、锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。 3、把焯好的猪腰洗净切条,把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水。 4、然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。 功效:猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,枸杞也可补肾。 材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。 做法: 1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时。 2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。 3、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时。 4、之后再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。 功效:滋补肝肾,养血调经。 |