辣木籽怎么吃,每天吃多少

辣木籽不建议长期天天食用， 北京军海癫痫病医院

辣木籽的保质期，一般可以由购买时外包装上标识来确定，通常多为2年的保质期，但是保存得当，过了保质期但是没有变质的辣木籽还是可以食用的，同时保质期内，没有保存得当，出现变质、发霉、"蛤味”的辣木籽就不能食用了。

辣木籽中含有大量的矿物质，因为金属离子的消化、吸收和代谢需要肾脏的参与，因此有肾功能障碍的人不建议吃辣木籽。

辣木籽含有的辣木素会刺激肠道和子宫，印度甚至有食用辣木籽堕胎的情况，因此怀孕女性食用，有导致胎动的可能。同理经期女性食用有可能会出现经痛的情况。

辣木籽对高血压有一定的缓解作用，但是辣木油和生物碱对心脏有一定的刺激作用，会加速血液循环，因此高血压发作期食用辣木籽会出现血压过高，容易出现身体不适，严重可能会出现血管炸裂。

辣木籽含有较多的生物碱和辣木素，有一定的毒性，需要肝脏来解毒，但是婴幼儿肝脏发育不完善，食用辣木籽会损伤肝脏，甚至出现中毒的情况。

辣木籽含有大量的蛋白质，蛋白质是易过敏原，因此过敏体质的人在食用辣木籽之前需要做过敏实验，同时正处于有过敏反应的人不能食用辣木籽，有可能会加重过敏反应。