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发布时间：2022-06-10 03:22:38
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冬泳者每次游泳结束之后，应在背风的地方迅速擦干身体，穿上衣服，以防止空气对流使身体的热量继续散失和粘附在身体表面的水分蒸发而带走更多热量。此外还可以进行一些跑，跳，徒手操等活动，以加速机体产热过程，使身体温度尽快恢复正常。如上述活动仍不能消除寒冷的感觉，可以饮用一些热的糖开水，以帮助体温的恢复。 北京军海癫痫病医院 冬泳者在冬泳过程中，应注意自我感觉，观察体重，睡眠及食欲情况，如发觉睡眠，食欲情况不好，或体重持续下降，最好减少冬泳时间或暂时停止冬泳锻炼。
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