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冬泳的注意事项,冬天游泳需要注意什么

时间:2021-12-25 来源:女性养生网 点击:686次


冬泳者每次游泳结束之后,应在背风的地方迅速擦干身体,穿上衣服,以防止空气对流使身体的热量继续散失和粘附治疗儿童癫痫山西哪家医院好在身体表面的水分蒸发而带走更多热量。此外还可以进行一些跑,跳,徒手操等活动,以加速机体产热过程,使身体温度尽快癫痫发作的危害到底是什么恢复正常。如上述活动仍不能消除寒冷的感觉,可以饮用一些热的糖开水,以帮助体温的恢复。

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冬泳者在冬泳过程中,应注意自我感觉,观察体重,睡眠及食欲情况,如发觉睡眠,食欲情况不郑州癫痫医院在哪好,或体重持续下降,最好减少冬泳时间或暂时停止冬泳锻炼。


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