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发布时间：2022-06-10 08:26:36
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到了夏天，这个方面应该要多注意，都知道夏天热，食物如果是没有注意的情况下，也能会出现一些过期或者是发霉的，这些东西吃到肚子里面，也会让出现一些中毒的，所以这个方面应该要多注意，尽量的，应该要多关注一下才是最好的。北京军海癫痫病医院 进入夏天后，逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等，既能补充营养，又可以起到强心的作用。为推荐几款养心菜谱。 荷叶凤脯：取鲜荷叶2张，火腿，剔骨鸡肉，水发蘑菇，玉米粉1，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。将鸡肉、蘑菇、姜切成薄片。荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。蘑菇用开水焯透捞出，冲凉后与鸡肉一起放入盘，加上述调料搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，成长方形，上笼蒸约2小时即可。菜有助养心健脾补虚。 莲子猪肚：取猪肚1个，莲子，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。将莲子用水泡发，放入猪肚内，用线缝合后放入锅内，加清水炖熟后捞出晾凉。将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，再用香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。此菜可去心火、健脾益胃。 立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。 水果沙拉:将苹果、梨、香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，桔子分瓣，草莓对切两半，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油、柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。沙拉色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。水果的种类量可随个人口味随意增减。不过做成后建议立即食用，放置过长时间。 番茄西米粥:将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，中剖两半，再用刀切成丁块;西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后放入番茄块，改用小火略煮;调入白糖、糖桂花，即可盛起食用。儿童医院神经内科医生> 天气转热，出汗多，体内丢失的水分也随之增多，所以多进稀食，如早、晚食粥，午餐时喝汤，是饮食的重要方法。 百合莲子绿豆粥：取百合、莲子，绿豆，粳米、冰糖，陈皮。将百合用清水浸泡备用;绿豆、粳米洗净;陈皮浸软刮干净。水开后下莲子、绿豆、粳米、陈皮，同煮。粥将熟时下百合，用冰糖调味，待再沸后即可食用。 冬瓜生鱼汤：取生鱼一条，冬瓜，红豆，葱头5粒。将生鱼剖开，去鳞和肠脏，洗净，冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎，红豆洗净，同放入锅内，用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味即可。 此外，多吃些清热利湿的食物，如西瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有利于补充体内水分。 窗纱是我们常，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键： 3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些有的存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些钻进来，可用窗纱布把口盖住。 4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。 所以到了夏天，在饮食方面养生，一定要学会一些方法，尽量的不要去吃一些过期的发霉的，因为这个东西肯定会让自己出现中毒，甚至可能会出现拉肚子的，么这个时候，就应该要把东西放在冰箱里面的，是放在冰箱里面的东西，如果是超过两天，还是不要去吃了。 |