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发布时间：2022-06-10 08:26:23 来源:女性养生网

　　01不要饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉，食物在胃经过4～5个小时后就全部排空高于有饮水习惯的人。进食过量、营养过剩、缺乏是肥胖的原因，这些都是以的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目尚无理想的减肥药问世。因，减肥不如防胖，莫做胖了再减、掐脖子的傻事。北京军海癫痫病医院