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春季养生关键在“绿”“白”两种颜色—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:女性养生网 点击:686次


  (全媒体记者曾闽林思)在这样温度,阴晴不定的季节,市民们更应该注意的身体,适时进行食疗或者保健。有妙招呢?一起来听听专的建议。

  今天是二十四节气中的惊蛰,这个“蛰”字意味着动植物沉睡中苏醒,万象更新。因,首要做的,就是早起。

  东莞市宏元堂中院院长陈宏斌:“的,注意字做发,发达的发,在看癫痫病哪个医院比较好日常中要注意什么呢?第一是要注意早起,在《黄帝经》上面讲过,早上起来以后,披头散发的在庭院里面,大步流星地走。”

  陈院长表示,春天养生,也要以食疗为主。把握两个,一个是绿,一个是白。绿色养肝,白色养肺。

  东莞市宏元堂中医院院长陈宏斌:“春季对应我们,身体里面是肝脏对应的颜色是绿色,春季里面是要养天津癫痫病医院哪家治疗好肝,保肝为主,春天多吃绿色的东西,肉类的东西尽量少吃,吃些素菜东西适合我们吃,第一个比如说韭菜,最好的东西是豆芽、黄豆芽、绿豆芽、花生芽发芽的东西,都适合我们春天来吃。”

  对于呼吸道、精神方面的患者来说,郊游的时候尽量少到柳絮纷飞,花粉多的逗留,赏花远观不要近看。同时,银耳、莲子、百合、川贝、莲藕等白色的食材应该多吃,养郑州能看好癫痫的医院肺清润。

  东莞市宏元堂中医院院长陈宏斌:“我们把银耳泡完之后,用它的四分之一,一个是银耳、一个是莲子,用多少每次用十颗莲子,到二十颗莲子,然后放一点冰糖,再放五到十片的百合,每天晚上给它炖这样对我们调理肺,减少呼吸道疾病的发生效果非常好。”

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