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40天!南京“加长版”三伏天开始 养生注意“三防—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:女性养生网 点击:686次


  昨天,进入了一年热的“三伏”,今年的三伏天长达40天。历算专说,计算三伏的日子,要靠传统的推算方法“干支纪日法”推定,用10个天干与12个地支配而成的60组不同的名称来记日子,循环用。每逢有“庚”字的日子“庚日”,庚日每10天重复一次。夏至后的第三个庚日起为“初伏”,夏至后的第庚日起为“中伏”,立秋后的第庚日起为“末伏”。“初伏”和“末伏”都是10天,“中伏”天不固定。“中伏”到“末伏”有时为10天,有时为20天。

  请注意!按照传统的说法,7月17日叫“入伏”,也称作“交初伏”,7月27日,在某些被称作“入二伏”,也称“交中伏”,8月16日,称为“交末伏”,在某些被称为“交三伏”。8月25日是三伏的最后一天,8月26日就是“出伏”的第一天。

  【2011年三伏天还没有热】2011年的三伏发挥一般,表现平平,40天中也有35℃高温天,偶尔气温逼近37℃酷暑线,是擦擦汗也就混过来了。最后气象部门一统计,40天的三伏,气温居然还比不过一年5月份出现的37.5℃,也就是说,2011年最热的日子居然是出。

  【2013年三伏期间一般的热】2013年的三伏,长达40天。那一年的8月22日,人都松了一口气那真是个漫长难熬的三伏天啊。以江苏省会南京为例,从入夏后到出伏,一共积累了36个高温日(即每日最高气温达到或超过35℃),与南京1951年以来最热的高温天数只差一天,差不多是往年平均高温日数的三倍左右。而且仅仅在三伏期间,就超过30天最高气温超过35℃,中伏期间甚至连续几天出现过38℃~40℃的酷暑,自动气象站甚至测到了42℃的局部高温。

  那一年不仅是南京,全中国也陷入历史罕见的高温之中,中央气象台连续20天发布高温橙色预警,是有气象记录以来最强高温预警。当年南方的高温已经被中央气象台认定为1951年以来的最强高温。

<天津哪家医院治疗癫痫比较好p>   【2015年头伏光膀子末伏穿外套】2015年的7月13日是入伏的第一天,南京等省多地“画”突变,最高气温猛然蹿到33℃以上。同日,江苏省和南京市气象台也正式发布了出梅消息,随后几天气温都雄赳赳地蹿到35℃高温线以上,大有“要好好烤烤你”的气势。

  然而,去年正好是超强厄尔尼诺现象出现,很快全球的天气就开始乱套,初伏才结束,大范围阴雨天气就开始覆盖长江中下游地区上空,强降雨、大风雷暴等天气连续频繁上演,气温每况愈下失自信,很快就萎靡到30℃说好的传统火炉城市呢?后来的中伏、末伏,南京带领着长三角邮区彻底自暴自弃,还没出伏呢,日最高气温就在大雨中跌落到25℃!以至于8月下旬出伏的时候,老年人早上、晚上跳广场舞的时候已经穿了外套!

  所以,今年您也别太紧张别太担心,在厄尔尼诺的大背景下,天气就是各种神奇,所以没准今年的加长版三伏也会凉快呢!

  昨天入伏首日,南京就进入了晴好闷热的节奏。但是今明后三天,南京会有雷阵雨,特别是明天局部地区能还有大雨。预计后半周晴热为主,最高气温达34℃,但是否出梅尚不能最后确定。

  今天开始,新一轮降雨在长江中下游地区展开。中央气象台宣布:四川、湖北、安徽、江苏等地将遭遇大范围的,这将是湖北的第六轮降雨,防汛形势严峻。外,国家防总昨天通报,长江中下游干流和太湖水位缓慢回落,但仍然处于超警戒线状态,长江流域需防范高水位运行可能的险情。

  周一:多云转阴有阵雨或雷雨,24℃至31℃,南风3~4级,有雷雨地区阵风8~9级

  昨天南京回归闷热,10时气温达到29℃,加上湿度比较高,外出的人们已经觉得比较闷热了,至于午后气温达到了31℃~32℃,已经足以让户外的人们闷出一身大汗本周后半周,天气也是这般闷热,提醒大家注意防暑降温。

  气象部门预小孩老是抽搐怎么回事计,20日以后受副热带高压控制,转为以晴热为主的天气。热呢?预计最高气温将升至33℃-34℃,刚刚下过连续的大雨,空气中湿度较高,后半周将因此潮湿闷热,体感温度会更高一些,还请大家减少午后的户外劳作,防晒防暑。

  昨天,我们正式进入一年中最热的三伏。入伏当日南京就是晴朗闷热的节奏,加上本周后半周又是晴好天气,意味着要出梅了吗?

  专家说,从时间上看,7月20日差不多就该出梅了,但是恰恰因为还在梅雨期,风云变幻莫测,雨带时不时要杀回马枪,判断是否出梅的唯一标准,是副热带高压的位置是否已经稳定,所以无论是后半周天气,是否要出梅,都请您关注每天最新的天气预报。

  昨天正式开始入伏,“三伏天”是一年当中气温最高的时候,百姓说的“苦夏”就在此时。在此期间,很多人会出现身体乏力、精神不振、效率低和体重减轻等现象。“三伏天”,南京市中西院的医学专家们给出了建议,具体要“三防三多”。

  防伤阳:南京市中西医结合医院治未病副主任中医师夏公旭介绍说,伏天里炎热高温,如果防暑降温措施运用不学,很容易损伤人体内的阳气。比如年轻人喜欢吃冷饮来解暑,但是吃太多会导致体内寒气增加,诱发疾患。还有很多人喜欢一个夏天都待在有空调的地方,但是出汗后吹空调,人体卫气不固,会损伤人体的阳气。一般室内温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃-27℃即可。

  防伤胃:该院病科副主任医师陈昱倩介绍说,很多人入伏之后喜欢喝凉茶类的饮料,这些饮料中基本都含有菊花、金银花、荷叶等有祛火成分的中药,对于本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。一般人也长期饮用。入伏之后,很多人胃口不好,不爱吃主食,蔬菜只吃生的,不烹制。这样一来不但营养难以保证,而且由于凉菜偏凉,生吃不容易消化,都会伤害脾胃。

  防伤肠:该院肛肠科王元钊副主任中医师介绍说石家庄治癫痫病的医院有哪些,不少人到了炎热的伏天就开始为穿衣服犯愁,为了好身材不惜节食减肥。但是通过少吃饭甚至过度节食来减肥的人中,近80%经历过便秘,他们中的绝大多数都是由于结构不合理造成的,吃得太少会导致营养摄入不足,破坏肠道菌群平衡,引起消化功能紊乱,而且,如果肠道内没有足够的食物残渣,特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动,易导致便秘。

  南京民俗博物馆非物质文化遗产中心副主任施慧告诉记者,对于老南京而言,入伏的饮食习俗是绿豆汤,且这一习俗保留至今。“入伏日,各家各户都会煮食绿豆汤。将绿豆放入锅中煮制,加入冰糖、百合煮成汤,有些人家还会放入清火的薄荷,放入冰箱,作为入伏最好的解暑饮料。在没有冰箱的时期,南京的百姓会利用井水冬暖夏凉的,将煮好的绿豆汤放在井水中,同样也能起到冰镇的效果。南京人除了用井水冰镇绿豆汤,还会将西瓜放入冰凉的井水冰镇。”

  南京文化学者薛冰,旧时家家有井,便是堂屋里头也有井。施慧则表示,甘家大院里就还保留着这样的“室内井”,“相当于一个天然空调,起到调节室内温度、湿度的作用。”

  另外,施慧表示,对于深谙的南京人而言,“冬补三九,夏补三伏”,绝不是一句空话,“这补是指喝伏羊汤、吃羊肉。而在江苏徐州,还有过伏羊节的习俗。可见,入伏进补的养生观念被人们广泛接受并传承着。”

  而关于这一点,薛冰表示,他记得金陵饭店所在位置旁在上世纪六七十年代就有一家很有名的卖“伏羊汤”的,“实际道理我说不上来,但发身汗很透亮。”

  施慧介绍,在中医看来,炎热的夏季也是治病的好时节,很多国医馆会在此时为有治疗需要的病人制作“三伏贴”进行治疗。“三伏贴是中医针灸疗法里的天灸。将药物研磨成粉,用酒、醋、生姜汁等加工后,调制成糊状,药物成分通过皮肤角质层及毛囊、汗腺等吸收入血,通过改善病血液循环而达到治疗的效果。”

  喝冰饮引发羊癫疯的原因、啃鸭脖、吃龙虾入伏后,烈日,不少市民的消费方式也因此有了改变,懒人经济格外火热,本就受年轻人欢迎的外卖生意愈加火爆。

  南京的夏天总少不了小龙虾,餐馆和大排档的生意逐渐火爆起来,空气中都仿佛弥漫着小龙虾的香味,再加上清爽的啤酒,吃货们的夜晚就这么丰富起来。记者了解到,现在已经是吃小龙虾最好的季节,8钱大的龙虾价格在100元上下一公斤,1两大的龙虾在160元上下一公斤,几乎所有的龙虾馆都会有夜宵销售,一业到凌晨3点。

  记者从中华街、长白街、罗廊巷等多家龙虾店了解到,最近本地龙虾开始上市,虾黄多肉质紧正是好吃的时候,而且价格也不贵,来吃的人越多,“三四月份一天50公斤吧,最近一天200多公斤不是问题,主要店里小,好多人支个桌子就在路边吃上了。”一家老板介绍,“晚上12点,我家店没得空位子了,全是人,不少于15桌,就是感觉锅少了,来不及烧。”

  高温下不少人都胃口不好,这时候来一根色泽深红、带着鲜香麻辣口感的鸭脖子,闻起来香,吃起来爽,看电视的时候都忍不住要买几根啃啃。记者在新街口地铁商铺的绝味鸭脖店看到,傍晚时分买鸭脖的人排长队。工作人员告诉记者,“最近足量供应不断货,部分门店延长营业时间到晚上12点,目前在各门店购买还会有优惠,排队的人特别多。”

  炎炎烈日之下,你还会“走”出去吃午饭吗?答案大多是否定的。在新街口上班的白领小毛告诉记者,自从气温飙升到30℃以上后,她的午餐都靠外卖解决,同事们也都加入了团购阵营,集体订餐。“买菜,菜场里就热死人,买了之后又要烧,和蒸桑拿一样。完了还要洗碗,大热天,动一动都觉得汗流浃背。”陈女士告诉记者,近来他们一家三口的吃饭问题,基本都是靠在外吃或者直接叫外卖解决的。

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