夏天到了警惕颈椎病来袭

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⑩不明原因的反复“落枕”

三、怎样预防颈椎病?

1、选个合适的枕癫痫病抽搐后的措施头

颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，选择枕头时，应该选择正好可以维持这个正常的生理曲线。

高度合适癫痫黑龙江哪个医院好

枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。

习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度山东治疗癫痫的好医院（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜。习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

软硬适中

颈看癫痫病安徽哪家医院好椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使可从较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。