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大卫卡通餐 宝宝卡通餐的做法文字

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米饭(一小碗)、熟蛋黄(一颗)、虾皮(适量)、油菜(适量)、胡萝卜(少许)

做法步骤:

1、油菜适量 放盐 焯一下。

2、虾皮癫痫病小发作症状有哪些 洗好备用。

3、少许胡萝卜 也跟油菜一起焯熟。

4、米饭 蛋黄,取一小半和蛋黄搅拌 准备做造型。

5、蛋黄米饭做大卫的脑袋 耳朵 胳膊。

6、焯好的油菜 胡萝卜 做大卫的衣服 哈哈。

7、海苔 米饭粒做大卫的五官。

8、虾皮切碎和油菜一起炒。渭南治癫痫病医院排名

9、好啦 大卫卡通餐做好了。

10、大卫可爱么。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(重庆那家癫痫医院正规卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、豆腐、豇豆搭配;与浓茶、橄榄、黄豆相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等四川正规的癫痫病医院去哪找功效;可与鸡胸肉、仔鸡、北极虾搭配;与黄瓜、南瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、草鱼、比目鱼搭配;与水萝卜、柠檬、山楂相克,同食可能会引起不适;

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