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蒜蓉金针菇的做法文字

时间:2021-09-19 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

金针菇(适量)、蒜蓉(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、金针菇洗净,北京那个医院看癫痫好锅中水烧开,放金针菇焯熟!(水开放金针菇,保持沸腾三分钟就可以)。

2、焯水的时间准备蒜末,(喜欢的蒜可以再多一些)姜末。另取碗,加生抽、辣椒油、鸡粉、麻油,花椒粉、也可以加一点点蚝油。调成汁备用!。

3、焯熟的金针菇沥干水分,放容器里,把备好的蒜癫痫病术后饮食注意事项蓉和姜末倒进去,锅里烧热油淋在蒜蓉和姜末上,然后倒入调好的料汁!。

4、拌匀后装盘!。

5、好吃,增智的美味,试试啊!。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富儿童脑电图异常要紧吗含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、玉米面、马齿苋搭配;与蜂蜜、草菇癫痫病能治得好吗、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;


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