好吃停不了口的素咖喱

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卷心菜（100克）、茄子（40克）、秋葵（30克）、小萝卜（30克）、日式咖喱块（10克）、米饭（120克）、食用油（1.5茶匙）、印度咖喱粉（1／2茶匙）、三文鱼（25克）、芝麻（1克）、酱油（1茶匙）

做法步骤：

1、用油将咖喱粉炒香，放入切好丁的茄子，秋葵，小萝卜翻炒。

2、卷心菜切丝长沙哪里治疗癫痫病更好放入
。

3、放入酱油，水，略煮。

4、最后溶入咖喱块，放盐调味。配米饭即可。

5、三文鱼另用少许盐和胡椒煎香，无需油。配紫苏和芝麻。

卷心菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与西红柿、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，癫痫病后一直抽搐低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与五花肉、蛋黄、羊排搭配；与黑鱼、乌鳢、蟹相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

小萝卜的热量(卡路里)340.00千卡；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与蛇肉、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；

米饭北京癫痫医院在哪trong>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

三文鱼的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功效；可与豆腐、西红柿、柠檬搭配；与浓茶相克，同食可能会引起不适； 儿童癫痫

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；