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柠檬味的芒果奶昔的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

大青芒(半个)、香蕉(1个)、桑葚(5-6颗)、柠檬(一片)、牛奶(300毫升)、酸奶(一盒(100克))

做法步骤:

1、准备食癫痫原因及治疗方法材,两个娃的配方,大香蕉只要半根,这个配方主要是芒果和香蕉,桑葚用来调色,柠檬调味。

2、所有食材一起放入破壁机的容杯里。

3、准备好容器。

4、非常细腻哦。

5、很好喝哦。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低良性癫痫多久发作一次胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与苹果、李子、燕麦搭配;与红薯、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

桑葚的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;可与小米面、黑芝麻、糯米搭配;与鸭肉、鸭蛋相克,同食可能会引起重庆治疗儿童癫痫比较好的医院是哪不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配;与山楂干、牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:河北治疗癫痫医院哪家好一些啊低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与桔子、钙粉、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;


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