当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

家庭版香飘飘的猪肉三鲜馅饺子的做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

猪前槽肉(一斤)、韭菜前半段(适量)、新鲜香菇(适量)、干虾仁(适量)、十三香(适量)、酱油(适量)、香油(滴几滴)、鸡粉(适量)、精盐(适量)、色拉油(适量)、揉好的面团(适量)

做法步骤:

1、准备和面!(给面团一个醒发的时间)一边加水一边用筷子搅面!。

2、搅成絮状,可以揉成面团了!。

3、揉好面团,盖上盖子醒发!可以准备饺子馅料了!。

4、猪肉洗净!切儿童癫痫病治疗能否治根块放入绞肉机绞成肉馅备用!。

5、香菇洗净,放入开水锅焯熟!剁碎备用!。

6、韭菜洗净,留下前半部分!然后切碎备用!。

7、准备干虾仁!。

8、干虾仁用热水泡一下!。

9、剁成虾碎!备用!。

10、准备葱姜末儿!。

11、容器里放入肉馅和葱姜末!。

12、加入虾碎!。

13、打入一个鸡蛋!(鸡蛋可以让肉馅嫩滑,好上劲)。

14、加入适量十三香!。

15、加入适量精盐!。

16、加入适量鸡粉!。军海癫痫专科医院p>

17、准备香油。

18、滴几滴香油大约半羹匙的一半,饺子好不好吃香油很关键!(千万别放太多,不然你的饺子只有香油味)。

19、倒入适量海鲜酱油!。

20、顺时针搅拌!搅拌微微上劲入味!。

21、倒入适量色拉油!。

22、还是按一个方向搅拌!搅打肉馅上劲儿,碗边挂油就可以了!。

23、放入香菇碎!。

24、充分搅拌!。

25、倒入韭菜末儿!。

26、充分搅拌均匀!香飘飘的肉三鲜饺子馅和好了!。

27、揪好剂子!赶好皮!。中医治疗癫痫病怎么样

28、包入饺子馅!。

29、包成饺子等待下锅!。

30、香飘飘的肉三鲜就做好啦!大家试试吧!。

31、超级美味!超级鲜香!。

干虾仁的热量(卡路里)48千卡;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

济南治疗癫痫的医院哪家好ong>香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;


女性养生网(jkcp.ijyed.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己