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超级好吃芝士蛋炒饭做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

米饭(225克)、鸡蛋(两只)、芝士片(一片)、生抽(15毫升)

后天癫痫会遗传吗>做法步骤:

1、把隔夜饭用碗盛着。

2、锅中加入适量的油加热。

3、把饭倒进锅子里翻炒两分钟。

4、把鸡蛋打进去炒一两分钟。

沈阳治癫痫去哪家医院好>5、接着放酱油炒几秒,关火。

6、最后铺上一片芝士片。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等良性癫痫发作的诱因功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒癫痫小发作怎样急救比较好、小米面、小米搭配;与菠萝、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;


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