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家常香辣豆角简单步骤

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

豆角(300克)、花椒(适量)、朝天椒(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、豆角切斜刀薄片待用,朝天椒小孩子癫痫病医院2切段,蒜切末。

2、冷锅下油,冷油下花椒粒,下火煸炒出香味。

3、开中大火,下豆角,辣椒,炒至豆角熟透(喜欢干一点的可以多炒一会)。

4、出锅前加盐,味精,装盘。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫娴病是什么含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与香菇、木耳、虾皮搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

朝天椒的热量哈尔滨哪里看癫痫好(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、火腿、猪肉搭配;与蜂蜜、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;合肥哪看癫痫好>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;


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