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8款瘦身早餐最适合上班族减肥

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


8款最适。

1、黑

材料黑豆60克、清水500毫升。

做法

儿童睡眠癫痫病的早期症状①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

2、酸奶

材料橙子1个山东哪家医院看癫痫病较好、酸奶(无糖)300毫升。

做法

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合春季减肥食用。

3、面糊糊

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材料玉米面200克,冬瓜粒80克,米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

做法

①玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。

哈尔滨哪里治疗癫痫病更好②倒入烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟。

③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。


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