8款瘦身早餐最适合上班族减肥

北京军海癫痫病医院

1、黑

材料黑豆60克、清水500毫升。

做法

儿童睡眠癫痫病的早期症状①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

2、酸奶

材料橙子1个请问患上了癫痫病能医治好吗？、酸奶（无糖）300毫升。

做法

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

3、面糊糊 颅脑损伤癫痫病治疗

材料玉米面200克，冬瓜粒80克，米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

做法

①玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。

哈尔滨哪里治疗癫痫病更好②倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。

③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。