当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

超简单辣炒花蛤的做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

花蛤(300克)、洋葱(一个)、香菜(五根)、耗油10 东古15 蒸鱼豉油15(40克)、藤椒油(适量)、辣椒段(适量)、郫县豆瓣酱(50克)、白糖(30克)

治疗癫痫药物怎么选trong>辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、锅里烧油,五成热加葱姜蒜 辣椒段 豆瓣酱炒香,至出红油。

2、将开水焯开壳的花蛤倒入锅中翻炒30秒后,加入洋葱和蒸鱼豉油等北京治癫痫病那家比较好进行翻炒。

3、出锅前将香菜段导入出锅即可。

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配;与无花果、芹菜、大豆相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低羊癫疯吃什么药钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、羊肉、松子搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜怎么导致癫痫的?、黄豆、羊排搭配;与猪肉、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;


女性养生网(jkcp.ijyed.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己