初学者咖喱意大利面的做法

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鸡腿（2个）、土豆（1个）、胡萝卜（1根）

辅料:

咖喱块（1.5块）、盐（原发性癫痫怎么治好1勺）

做法步骤：

1、第一步鸡腿肉去骨，第二步开水反复冲鸡腿肉，直到鸡腿肉变白；第三步加入酱油和盐腌制鸡头；第四步将土豆和胡萝卜切成丁用微波炉高火煨15分钟，让它们变软；然后煮意大利面约10分钟，捞出面后，将煨好的土豆湖北治疗癫痫病专业医院们倒入锅内，加入适量水和咖喱块熬5分钟，加入鸡块，3分钟后出锅淋在面条上！。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、哈尔滨癫痫医院哪个好鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；<癜痫有哪些症状表现/p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、狗肉、西兰花搭配；与猕猴桃、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；