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初学者咖喱意大利面的做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

鸡腿(2个)、土豆(1个)、胡萝卜(1根)

辅料:

咖喱块(1.5块)、盐(原发性癫痫怎么治好1勺)

做法步骤:

1、第一步鸡腿肉去骨,第二步开水反复冲鸡腿肉,直到鸡腿肉变白;第三步加入酱油和盐腌制鸡头;第四步将土豆和胡萝卜切成丁用微波炉高火煨15分钟,让它们变软;然后煮意大利面约10分钟,捞出面后,将煨好的土豆湖北治疗癫痫病专业医院们倒入锅内,加入适量水和咖喱块熬5分钟,加入鸡块,3分钟后出锅淋在面条上!。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、哈尔滨癫痫医院哪个好鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配;与樱桃番茄、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;<癜痫有哪些症状表现/p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、狗肉、西兰花搭配;与猕猴桃、木瓜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;


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