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清炒生菜最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:女性养生网 点击:686次


主料:

生菜(两颗)、蒜蓉(两瓣)、盐(一勺)、食用油(适量)、鸡精(半勺)

做法步骤:癫痫隔代遗传几率>

1、蒜两拌剁成颗粒状。

2、两颗生菜洗干净。理好。

3、油适量。

4、倒入蒜粒,倒入生菜。然后放入盐,放点味精。

5、出锅,刚好一盘。

西安哪家医院治疗癫痫病比较好生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、大蒜、豆腐搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中哪里能根治小儿癫痫健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、生菜、五花肉搭配;与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;


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