鸡蛋胡萝卜葱花饼怎么做

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鸡蛋（一个）、胡萝卜（适量）

辅料:

面粉（适量）、盐（适量）、葱花（适甘肃癫痫病医院地址量）

做法步骤：

1、倒入面粉，和一个鸡蛋，面粉量根据家里人数和食量决定，我做三人份早餐。

2、加凉白开搅均，放置一会，尽量让面粉个水融合，也就是没有气泡，最好是晚上睡觉前调好放冰箱保鲜层，第二天轻微的癫痫病能自愈吗早上便刚好。

3、切少许葱花，和胡萝卜丝。

4、放入面糊里搅匀，加少许盐。

5、倒入适量面糊，用铲子向四周摊开。

6、中火，一面煎金黄后翻面，煎至两面金黄。

7、这点面正好摊三张饼。配点小米武汉中际中西医结合癫痫医院电话咨询粥或牛奶，简单好吃的早餐。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、韭菜、黄豆搭配；与鹅、茶、兔肉相克，同食可能会引起不适；北京儿童癫痫病好医院

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、卷心菜、香菜搭配；与柠檬、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；