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食戟炸鸡块的制作方法

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鸡腿肉(2个)、洋葱(20克)、苹果(20克)、鸡蛋(1个)、姜,蒜(少许)、料酒(4汤匙)、酱油(1-2汤匙)、柠檬汁(少许)、鸡粉(2克)、辣椒粉(5克)、黑胡椒(5克)、咖喱粉(少许)、盐(少许)、生粉(60克)

做法步骤:

1、准备好材料,鸡肉去皮,去骨。

2、鸡肉切快,洋葱苹果切末,姜蒜切片。

3、鸡块装碗后,放入姜,蒜,洋葱,苹果,到入料酒,酱油,柠檬汁,咖喱粉,鸡粉,辣椒粉,黑胡椒,盐,最后放入一个鸡蛋。搅拌均匀。

4、郑州治疗癫痫病医院有哪些腌制1~2小时。

5、腌制好后,裹上生粉。放置2~3分钟。

6、锅到入油,炒锅的2/3左右,油烧熟闭火,油温稍降些,在开火炸,鸡块要反复炸两次,。

7、出锅放在厨房纸上吸油。

8、可以把鸡块用饼卷上,啦啦啦啦,完成了,。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排北京哪家的医院治颠娴好、大蒜、鸡蛋搭配;与小龙虾、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与洋葱、银耳、鳙鱼搭配;与鹅肉、海味、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、圆生菜、干辣椒搭配;与柿子、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油初期癫痫症状ng>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与牛奶、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1癫痫病患者可以熬夜吗,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、羊排、苦瓜搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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