香菇木耳肉片的做法步骤详细

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木耳（适量）、鸡胸肉（适量）、胡萝卜（适量）、西芹（适量）、米酒（适量）

辅料:

香菇（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、米醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

癫痫病发病前的抢救trong>做法步骤：

1、鸡胸肉切片用米酒、米醋、少量的盐、生抽腌制。

2、香菇洗净撕成瓣备用，姜蒜切片、胡萝卜切菱片、青椒切滚刀块、干木耳提前温水泡发洗净撕块备用。

3、热锅冷油，炒香姜蒜。

4、放入香菇大火翻炒均匀。

5、放入西芹、胡萝卜翻炒均匀。

6、放入黑木耳翻炒1分钟，倒入腌制后的癫痫病发病前有什么征兆肉片翻炒颜色发白至熟。

7、放入青椒翻炒至熟。

8、放入调味料，鸡精、盐翻炒均匀后，倒入水淀粉翻炒均匀即可起锅。

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与猪血、圆白菜、豇豆搭配；与猪血、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适杭州哪家医院看癫痫病好；

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与芹菜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与癫疯病是怎么得来的比目鱼、绿豆芽、鳕鱼搭配；与苹果、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与核桃、豆腐、樱桃番茄搭配；与河蚬、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

米酒具有化淤、美容、保湿等功效；