超级好吃萝卜鸡丝做法

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鸡肉（100克）、红心萝卜（100克）、青萝卜（100克）、胡萝卜（20克）、木耳（15克）、白糖（5克）、盐（1克）、四季宝花生酱（20克）

做法步骤：

1、准备食材:木耳泡发后用水焯一下，熟鸡腿肉撕丝。

2、将萝卜去皮切丝，木耳也切成丝。

3、将切成丝的五种食材放入小盆中。<癫痫有隔代遗传吗/p>

4、放入一小勺白糖。

5、将四季宝花生酱挤入小碗中。

6、加入水和盐。

7、搅拌成稀糊状。

8、将调好的花生酱倒入小盆中。

9、拌匀即可。

10、美味小菜。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与鲤鱼、基围虾、兔癫痫病人小发作肉相克，同食可能会引起不适；

红心萝卜的热量(卡路里)41千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

武汉中际医院电话咨询>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、羊排、菠菜搭配；与山药、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鱿鱼、枣、豇豆搭配；与白萝卜、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

癲痫大发作持续时间?ong>白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

四季宝花生酱的热量(卡路里)597千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；