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枸杞对食物和药物都有好处如何接受它-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:女性养生网 点击:686次


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枸杞对食物和药物都有好处,那么如何服用它最好呢?中医认为枸杞具有补肾、养肝、明目、润肺、止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、必需蛋白质、粗脂肪、磷、铁等营养成分。其中郑州治疗癫痫医院哪家好,维生素C的含量高于橙子,β;& mdash胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还具有增强免疫力、保肝、抗疲劳和抗衰老的作用,适用于抵抗力低、身体虚弱的人群。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,可以增加到30克河南专治癫痫的医院进行治疗。

枸杞应该经常食用,但不能一次大量食用。将枸杞浸泡在水中或做成汤。只喝汤不能完全吸收枸杞的营养。最好一起吃枸杞。不经任何加工,直接食用枸杞可以更充分地吸收营养。

你可以用水冲洗枸杞并咀江西到哪治疗癫痫病嚼,但用量应该减半(与用水浸泡或煮沸的汤相比)。因为枸杞有明显的保暖作用,感冒、发烧、发炎时最好不要吃。同时,枸杞还具有兴奋神经的功能,这是性欲亢进者不宜服用的。此外,枸杞含糖量高,每100克含糖19.3克。

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