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爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

练习:1。将小米、花生和红豆在清水中浸泡4小时，然后清洗干净备用；2.将适量的水注入锅中，加入花生和红豆煮沸，然后用小火煮30分钟；3.加入小米，煮至米饭腐烂。花生和红豆是嫩的，然后加冰。功效武汉治癫痫那家医院好:小米味甜而咸，具有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。它更适合于内热脾胃虚弱的人。

有些人胃口不好。食用小米后，可以增进食欲，养胃，具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。可根据个人口味添加，煮成不同口味的营养粥。糖，桂花糖。

2.木瓜排骨汤的原料:1个鲜木瓜、150克花生仁、500克排骨、9个红枣、适量盐和味精。练习:首先，将木瓜洗净，去皮去籽，切成厚片。将花生仁用清水浸泡30分钟，洗净排骨，去掉红枣。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，然后用癫痫病病发作有什么症状大火煮沸，然后转小火炖3小时，然后加入适量盐和味精。每天1-3次，每次150-200毫升。

功效:清热润燥，健脾通便。对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的患者，当他们出现消化不良、口干舌燥或咽喉痛时，他们可以食用这种汤，这有助于缓解症状，滋润和保持健康。3.香菇清汤的原料:鲜香菇100克，瘦肉100克，花生油和盐。做法:将蘑菇和猪肉洗净，切片，放入砂锅，加水熬汤，待汤稠熟后，加入花生油盐和味精调味。你可以经常吃东西。

功效:汤浓味美，具有健脾补肾、护胃养胃的功效。通过增肥食疗来改善肠胃[食疗]许多人因为胃肠功能不良而减肥，无论是胃痛、胃酸过多还是胃溃疡，都会导致营养不良。从中医的角度来看，脾胃长期不和，如胃热和胃寒，也会使人减肥。以下食疗配方，可根据具体情况选择:马铃薯苹果汁(见"粥谱宣”)[胃酸/溃疡]卷心菜汁[原料]卷心菜(卷心菜)5-8片，约350克。[练习]清洗卷心菜，用臭氧机器处理30分钟进行消毒，然后用独立的榨汁机榨出200-250毫升原汁，然后饮用。

菠萝苹果汁(见"粥谱轩”)[助消化]白萝卜泡菜[材料]白萝卜半片、姜5片、紫苏梅10片、荸荠5片。[练习] 1。白萝卜去皮切丝，姜切丝，马蹄去皮切丝。2.凤梨醋、百香果汁、原盐或紫苏梅可用作调味品，甚至味道也很好。3.在所有材料中加入调味料，搅拌均匀。

小结:胃不好的人应该少吃多吃。多注意饮食，少吃刺激性食物，如胡椒、海鲜和生冷食品。

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