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什么水果对皮肤有益1.1。皮肤好的草莓1杯含有每日摄入的130%维生素C。维生素C能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。维生素C越多，皱纹越少。相反，它会导致皮肤干燥和起皱。

1.2。皮肤好的葡萄特别适合懒惰的人，因为最健康的吃法是“不要去皮或吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒比白酒有更好的保健效果的原因是它是和皮一起酿造的。富含增强免疫力和延缓葡萄籽老化的OPC 85%进入人体云南那家医院治疗癫痫后被吸收利用。

1.3。对皮肤有益的苹果富含果胶，有助于肠蠕动并加速解毒过程。其中所含的大量苹果酸不仅有助于分解身体脂肪，还有助于美容。槲皮素是苹果皮中的一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害，从而预防皮肤癌。专家建议出门前吃一个苹果，除了涂防晒霜。

1.4。猕猴桃对皮肤有好处。猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑和其他斑点。2.对皮肤有益的果汁2.1。猕猴桃苹果薄荷汁材料:3个猕猴桃，1个苹果和2-3片薄荷叶。

练习:洗净材料，将猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要去皮、去核和切成小块。薄荷叶被粉碎成汁痫性发作能治愈吗枫叶，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。搅拌均匀，室温下饮用或根据个人喜好冷藏。2.2。

葡萄、苹果和李子柠檬汁成分:3个李子、200克葡萄、1/2个苹果和1/4个柠檬。练习:清洗材料。李子不需要去皮、去核和切成四块。柠檬果皮和果肉被切成碎片。将原料放入榨汁机中制成纯果汁。

将四种纯果汁搅拌均匀，室温下饮用或根据个人喜好冷藏。3.对皮肤有益的水果配方。香蕉苹果粥。配料:1杯白米、1个苹果、1根香蕉、2汤匙葡萄干、8杯水和4汤匙蜂蜜。练习:将白米洗净沥干水分，苹果洗净后切片去籽，香蕉去皮切片。

在锅里煮10杯水，加入白米饭和苹果，继续煮，稍微搅拌，用小火煮20分钟，加荆州癫痫病医院靠谱吗入香蕉，然后煮20分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，搅拌均匀，即可食用。如何在早上保持油性皮肤，洗脸后，用化妆水使毛囊口扩张，清洁时收缩，避免污垢利用，然后用清爽营养的牛奶保护你的皮肤；晚上，按摩可以去除附着在毛孔上的污垢，然后用化妆棉蘸取化妆水轻轻拍打在脸上，最后用营养乳液保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，尤其是油性化妆品，以免加剧油腻和毛孔堵塞。最好使用含有更多水分的雪花膏。

你可以每周使用一两次适合油性皮肤的面膜。避免食用动物油和辛辣食物，不要吸烟或饮酒，多吃水果和蔬菜。如何保持皮肤干燥在选择清洁产品时，建议使用不含碱性物质的霜型清洁产品，不要使用劣质肥皂洗脸；用温水洗脸；有时你可以用山东癫痫病专业医院水而不是肥皂来清洗它。你可以使用适合干性皮肤的面膜。一般来说，你可以使用面膜15 ~ 30分钟。

蒸面疗法可用于加速面部血液循环，补充必要的水和油。早上，建议用冷霜或乳液滋润皮肤，然后用化妆水调节皮肤，涂抹足够的营养霜。晚上，使用足够的乳液，滋养乳液和滋养霜。多吃牛奶、黄油、猪肝、鸡蛋、鱼、蘑菇和南瓜。在秋冬季节，由于气候干燥，可以使用冷霜等化妆品。

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