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季节养生出汗是人类健康的标志-华医健康养生网

爱养身馆-季节养生:北京军海癫痫病医院

汗腺是由单层上儿童癫痫病大发作症状皮细胞组成的薄管状结构。汗腺的一端是分泌部,具有分泌汗液的功能;另一端是排泄部分,直接开口于皮肤表面,称为汗孔。排汗可以调节体温,还可以排出一些代谢废物。肌肉收缩时化学能转化为机械能的效率只有25%。30%,其余70% & mdash;75%以热的形式释放。

由于体液水分和汗液的调节,热量对酶和结构蛋白的损害被降至最低。当热量导致血管扩张时,血液中的水将热量传递到皮肤表面,然后与汗水一起蒸发,将热量传递到周围环境。人体每次蒸发1升汗液或呼出1升水,就会释放2427千焦(580千卡)的热量,在高温环境下,人体的汗液量可达8 & mdash12升。可以看出,人体可以通过出汗释放大量热量。它在调节体温方面起着重要的作用。

值得注意的是,在夏季,由于出汗过多和血液浓度过高,建议及时补充水分。此外,我们应该合理分配饮食。我们通常吃一些新鲜的蔬菜、水果和甜瓜。西瓜是消暑的好产品,享有天然白虎汤的美誉。每天吃一些西瓜是有益的。

另一件事是保持皮肤清洁,每天洗澡。■出汗时要出汗。

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