冬季养生什么原因导致雾霾-华医健康养生网

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城市里大楼越建越高,阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。

静风现象增多,不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释,容易在城区和近郊区周边积累。

1.2、垂直方向上出现逆温。

逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空,这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象,使得大气层低空的空气垂直运动受到限制,空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。

1.3、空气中悬浮颗粒物的增加。

随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增,污染物排放和悬浮物大量增加,直接导致了能见度降低。

实际上,家庭装修中也会产生粉尘"雾霾”,室内粉尘弥漫,不仅有害于工人与用户健康,增添清洁负担,粉尘严重时,还给装修工程带来诸多隐患。

2、雾霾的危害有哪些要说起雾霾的危害,比较常见的就是会引起呼吸道感染,导致呼吸道疾病发病率增加,严重的话甚至会诱发哮喘和慢性支气管炎发作,可见其危害之大。

雾霾的危害可不仅仅是只有这些的,具体它的危害如下:"阴霾天气比香烟更易致癌。

”专家指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。

这可能与雾霾天增加有一定的关系。

专家强调,浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。

雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。

其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。

雾霾中的多种有害物质,对人体皮肤的伤害也不小,应引起足够的重视。 小儿癫痫有前兆吗

特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后,往往会引起各种症状,如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。

3、雾霾的预防方法3.1、戴口罩:外出带两层医用口罩,应该选择正规合格的口罩,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。

3.2、补充水分:多喝水,多吃蔬菜水果,并且喝些加金桔的茶水。

3.3、敏感人群避免出门:雾霾来袭,敏感人群要减少或禁止户外活动,特别是对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人群,更要尽量少出门。

3.4、多吃清肺润肺食物:多吃清肺润燥的食物如百合、白莲、梨子、木耳、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、杮子、萝卜、荸荠、银耳等。

3.5、清理鼻腔:雾霾天气时,最重要的是清理鼻腔,外出回来后,一定要用清水清洗鼻腔,要轻轻吸水,避免呛咳。

然后用温水洗去附着在皮肤上的阴霾颗粒。

雾霾天气吃什么好1、萝卜。

清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合。

清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、山药:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

4、莲藕:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。

它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

预防雾霾的食疗食谱1、牛肉炖萝卜。

原料:萝卜外伤癫痫能治吗200克,牛肉500克,料酒、葱、盐、姜、油适量。

制作方法:将牛肉洗净切块,萝卜切块;将油锅烧热,倒入牛肉块煸炒片刻,烹入料酒炒出香味,盛出待用;砂锅中加入适量的热水,放入姜、葱、料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。

2、雪梨炖百合:雾霾天会对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。

此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。

材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

制作方法:将百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

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