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预防月经不调五妙招 大姨妈每月如期而至

  很多女性都会有月经不调的症状,有些人不是很在意,一旦恶化后果不堪设想。那么,在日常生活中,我们要重视月经不调,那么我们应该如何预防月经不调呢?月经不调怎么办好呢?下面小编教你五招,让"大姨妈”每个月如期而至,一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  ●多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  ●调整自己的心态

抽搐是什么原因  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  ●尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律癫痫开颅手术大概多少都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  ●必要时去看医生

  如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

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