您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

硬床vs软床,你选哪一款?

.hzh {display: none; }

  自古都有睡硬床的养生保健法,然而如今市面上卖的床垫是越来越软,这不禁让人犯了难,到底是硬床好还是软床好呢?

  床的软硬因人而异。软床舒适,给人一种安全感,睡得踏实,但躺下时身体容易陷落,起身也相对困难,尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。软床不能使脊椎得到放松,反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。80%的腰椎间盘突出患者接受治疗并配合硬板床休息后,能明显缓解症状。硬床能防止脊柱弯曲,帮助纠正白天的脊椎“不正”,非常适合有驼背倾向的青少年。但对普通人来说,太硬的床会对人体造成压迫,导致翻身次数多,使人不能得到充分的休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。北京军海癫痫病医院

© http://jkcp.ijyed.com  女性养生网    版权所有